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很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：胃里一陣陣隱痛，吃點(diǎn)東西就脹，稍微餓一會(huì)兒又反酸，常年備著胃藥，卻總是治標(biāo)不治本。尤其是人到中年，脾胃功能逐漸減弱，稍微吃點(diǎn)生冷辛辣，胃就開(kāi)始“鬧脾氣”�，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律，加上壓力大，胃黏膜損傷幾乎成了普遍現(xiàn)象。 
 胃病反復(fù)發(fā)作，根源在于胃黏膜的修復(fù)能力跟不上損傷速度。傳統(tǒng)中醫(yī)講“脾胃為后天之本”，胃黏膜就像土地，如果長(zhǎng)期被“酸雨”（胃酸）侵蝕，又得不到及時(shí)修復(fù)，就會(huì)越來(lái)越薄，甚至出現(xiàn)潰瘍。西醫(yī)常用抑酸藥緩解癥狀，但長(zhǎng)期使用可能影響消化功能，反而加重脾胃虛弱  。有沒(méi)有一種方法，既能保護(hù)胃黏膜，又不會(huì)帶來(lái)副作用？ 
 近年來(lái)，氫醫(yī)學(xué)的研究給出了新方向。氫氣作為一種選擇性抗氧化劑  ，能精準(zhǔn)中和體內(nèi)有害自由基，減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)。日本醫(yī)科大學(xué)太田成男教授團(tuán)隊(duì)的研究發(fā)現(xiàn)，氫氣對(duì)胃黏膜損傷具有顯著保護(hù)作用。在一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，富氫水預(yù)處理的小鼠，胃黏膜在酒精刺激下的損傷程度明顯減輕。另一項(xiàng)臨床研究顯示，長(zhǎng)期飲用富氫水的胃炎患者，胃痛、腹脹等癥狀改善率高達(dá)80%以上。 
 為什么富氫水對(duì)胃這么好？關(guān)鍵就在于它的“三護(hù)”作用。護(hù)黏膜，氫氣能減少氧自由基對(duì)胃上皮細(xì)胞的攻擊，幫助修復(fù)受損屏障；護(hù)菌群，氫分子調(diào)節(jié)腸道微環(huán)境，抑制幽門螺桿菌過(guò)度繁殖；護(hù)元?dú)猓�中醫(yī)認(rèn)為氫氣輕清上揚(yáng)，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善脾胃虛寒  。尤其適合長(zhǎng)期胃脹、反酸、吃涼就腹瀉的“老胃病”群體。 
 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院曾開(kāi)展過(guò)一項(xiàng)針對(duì)慢性胃炎患者的對(duì)照試驗(yàn)，結(jié)果顯示，每天飲用600毫升富氫水的患者，4周后胃黏膜炎癥指標(biāo)明顯下降，效果優(yōu)于常規(guī)藥物治療組。北京中醫(yī)藥大學(xué)王教授在《氫分子生物學(xué)》中提到，氫氣的小分子特性使其能快速穿透細(xì)胞膜，直達(dá)病灶，這是普通藥物難以比擬的優(yōu)勢(shì)。 
 喝富氫水也有講究。早晨空腹喝200毫升，能中和一夜堆積的自由基；餐前半小時(shí)飲用，可減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激；胃酸過(guò)多的人，建議常溫飲用，避免冰鎮(zhèn)加重虛寒。如果搭配中醫(yī)食療更佳，比如脾胃虛弱者可加兩片生姜，胃陰不足者放幾顆麥冬，順應(yīng)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)效果更好。 
 身邊不少朋友反饋，堅(jiān)持喝富氫水后，胃脹氣少了，消化也順暢了。張阿姨原來(lái)一吃油膩就反酸，現(xiàn)在每天帶一杯富氫水出門，連老伴都說(shuō)她氣色好了；李叔多年的淺表性胃炎，復(fù)查時(shí)醫(yī)生驚訝地問(wèn)“吃了什么藥”。其實(shí)哪有什么神藥，不過(guò)是給了身體自我修復(fù)的機(jī)會(huì)。 
 老祖宗說(shuō)“胃喜潤(rùn)惡燥”，養(yǎng)護(hù)脾胃貴在持之以恒。富氫水不是藥，但就像給干涸的土地澆灌清泉，慢慢滋養(yǎng)出健康的本錢。如果你也受夠了胃病的反復(fù)折磨，不妨給身體三個(gè)月時(shí)間，讓這杯“會(huì)呼吸的水”幫你找回舒坦的胃口。 
 （轉(zhuǎn)發(fā)提醒：胃病要“三分治七分養(yǎng)”，把文章轉(zhuǎn)給身邊總喊胃不舒服的人，送他們一份不花錢的養(yǎng)胃方�。� ——本文由木齊整理，參考資料詳見(jiàn)評(píng)論區(qū)。健康科普，僅供參考，個(gè)體差異請(qǐng)遵醫(yī)囑。