預防骨質疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度測試儀來檢測。南京科進實業有限公司專注于醫療器械的研發和生產，是國內知名的超聲經顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產產商，是二類醫療器械專業研發生產企業。生產的多種型號的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場的需求。超聲骨密度已適用于各類醫療與體檢機構，不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況，都能提供詳細的臨床參考數據，是醫生診斷骨質疏松癥的重要參考數據。

  醫生提醒：煙酒碰不得，對骨骼傷害太大

  研究表明，煙酒不僅與多種癌癥的發生有關，還會增加骨折的風險。研究表明，長期吸煙的人有體重丟失現象，在摔倒時缺少脂肪的緩沖保護，更容易發生骨折;飲酒干擾骨代謝，每天超過兩小杯就會增加骨折風險。

  這兩類食物日常也可多吃

  1、含維生素K的食物

  骨骼中一些營養物質比如說骨鈣素、蛋白質等都需要維生素K才能發揮更好的作用。如果體內的維生素K含量太少的話，那么在運動的時候骨折的幾率就會大大的增加。含維生素K較豐富的食物有：西藍花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。gmd.nj-kejin.cn/jkbk/469.html

  2、含鎂的食物

  研究表示，患有骨質疏松的人大多都缺少鎂元素，雖然鎂在身體中的含量是很少的，但是缺鎂會讓人體的骨骼變得更加的脆弱，而且更加容易斷裂。正常人每天可以適量的攝入，含鎂的食物有：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

  很多人對于骨質疏松癥不以為意，覺得不會給身體帶來多大的危害。其實生活中，不少原本身體硬朗的老人，在骨折后臥床不起，甚至沒多久就去世了，非�？上�。所以中老年人要學會積極預防骨折。